Les trigger points ou points gâchettes sont des points ou des zones d’extrême tension et contraction musculaire. Ils sont à l’origine de douleurs, gênes chroniques en tout genre et pas seulement musculaire. Ces douleurs peuvent être localisées autour du trigger point mais aussi à d’autre endroits du corps, de telle sorte qu’on ne soupçonnera pas qu’une douleur de crâne puisse être en fait dûe à un point de tension au niveau du muscle trapèze.
C’est au coeur même de la minuscule fibre musculaire qu’ils se logent. Au toucher, ils peuvent se faire sentir comme un grain de riz mais leur taille peut aussi être plus grande.
Les causes de leur apparition peuvent être diverses (choc, accident, mouvement répété, stress…) mais leur particularité est toujours celle d’être sensible au contact. Dès lors, ils sont facile à repérer, si un point est douloureux lorsque vous le touchez : vous y êtes !