accentuer les bienfaits du deep tissue avec des étirements
Lors d’un massage dit “deep tissue”, les tissus (muscles et fascias) sont travaillés en profondeur. Les manœuvres lentes et ciblées permettent de travailler les muscles choisis. Ces derniers sont étirés en longueur, en largeur afin d’évacuer les tensions.
Ce processus libère de nombreuses toxines. Ainsi donc, afin de permettre leur évacuation, il convient d’étirer les muscles travaillés après la séance mais également de réhydrater ses tissus en buvant beaucoup d’eau et enfin de se reposer… En somme, comme après une bonne séance de sport!
Dès que je peux, en fin de séance, je vous montre les étirements qui correspondent aux muscles travaillés. Après, c’est à vous de jouer !
Prêt.e pour votre séance de sport sans le moindre effort ?